私は、自分を褒めたこたがありません。ずっと自分は他よりも劣っていると思い続けています。いつからこんなに自分に否定的になったのかも分かりません。いつの間にかそれが当たり前になっていました。そのため、何週間かに1回心がぐちゃぐちゃになって泣いてしまいます。実際5月の中頃に泣きました。今のところ大丈夫ですが、また泣いてしまう自分がいると、なんだか怖いです。でも、自分のことを責め続けるのがやめられません。どうしたら自分のことを少しでも褒めてあげられますか？