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ストレス発散法おすすめありますか?

自傷と薬をストレス発散法にして2年も経つとやっぱりすぐ「しない」には戻れないね。
ノートに愚痴かくとかカラオケとか色々試してみたけど簡単には自分にあった方法が見つからなくてはげそう。
おすすめありますか?

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  • みさ林檎さんレスありがとうございます(TT)

    そんなこと言ってくださって…!嬉しいです( ˊᵕˋ )

    お話したい気持ちはあるんですが、どこから説明すればいいのか…って感じなので、

    明日以降少しずつ文にしてお話します(><)

    すみません、自分勝手で…。明日また来ます( ˊᵕˋ )

  • 遅くなってすいません(><)レスありがとうございます( ˊᵕˋ )

    長くなるかもしれないですが、最後まで見てくださると嬉しいです!


    わたしは部活に入っていて、毎日楽しくやってたんですが、
    同じ部活の親友が苦手だと言ってる子がいると知って、
    親友がいろんな人に嫌われていることがわかって…
    それからわたしは勝手に親友に感情を移入しては自分で苦しんでました。

    学年が上がってからはより親友のことを考えてしまって、
    部活を休みたいと思うようになりました。
    その思いが積み重なって、クラスでもあんまりうまくコミュニケーションが
    取れなくなったりして、ほぼ毎日遅刻して時々休んでました。

    この頃から今も続いています。(親には止められてるので、内緒で)
    今は部活はあまり行かずにとりあえず学校に行くことを頑張ってます。


    こんな感じで伝わりますか(><) わかんないところがあったら聞いてください!

    わたしなんかの話を聞いてくださって…(TT)

    わたしでよければみさ林檎さんの愚痴も聞かせてください( ˊᵕˋ )

    その気になればで大丈夫ですよ( ˊᵕˋ )

  • レスありがとうございました!
    先輩からレス頂けたの嬉しいです!

    私は最近は学校も部活もあんまり行けてないんです

    もし良ければ先輩のお話も聞きたいです

  • レスありがとうございます!
    学校行けてないとかクズですよね笑笑
    顧問に拒食症なるぞって言われました笑笑

  • 学校行けないってあることなんですか…?
    今めっちゃいろんな人に怒られてるんです
    余計に気が滅入っちゃうんですけどね…

    食べれるかはその日によりますね
    良くても頑張れば食べれるっていうくらいです
    食べようっては思わないですね

  • レスありがとうございます!全然読みにくくなんてないですよ( ˊᵕˋ )

    みさ林檎さんの言う通り、ほんとにわたし自身のせいなんです。

    自分で自分を苦しめてるだけなんです笑 なんでかはわからないんですけど…

    褒められると頑張れるタイプなので、嬉しいです( ˊᵕˋ )学校、頑張りますね( ˊᵕˋ )

    今はもうだいぶ友達のことも落ち着いてます。個人的にはまだ解決しきってないけど…

    みさ林檎さんに教えてもらったように、いろいろ頑張ってみます!

    また絶対相談しにきます!!ほんとにありがとうございます(TT)

  • ほんとにレスありがとうございます!
    行けなかったら行けなかったで明日どうするか考えるですか
    今までやっぱりいった方が怒られないし良かったかなとか考えてたので
    めっちゃ参考になりました!