私は、めっちゃお腹へります。夜中にめっちゃお腹へるんだけど、太るからって思って頑張って我慢すると、お腹へりすぎて寝れません。
皆さんは夜中にお腹減ったときなにを食べますか？
わたしは少し固いグミを食べます！
サクサクしたものとかだと手が勝手に動いてたくさん食べちゃうのでなるべくたくさん噛めるものを食べるといいと思います( ¨̮ )
そんなときは小腹サポート！！
酢昆布か、炭酸飲料がぶ飲みしていますww
コーラとかだとカロリー高いので、炭酸水(無糖)とかにするように心掛けてます。
ちなみに、酢昆布のカロリーは15g約３０kcal位ですよ。