ダイエットしたいです。太股も太いしお腹にお肉もついてるし、親にも痩せろと言われてます。皆さんが実践して効果があったダイエット方法を教えてください！あつかましいですが短期間で効果があって簡単なのがいいです。すみません
太ももは、
座る時とかに、足をいつも閉じる。
TV見る時とかに、太ももに、本でも挟んで、筋肉をつける。
お風呂で、マッサージする。
お腹は、
いつも背筋よくする。一週間でも変わります！
朝ご飯はしっかり食べて、夜ご飯は少なめにする。
私は、これで、１ヶ月で痩せました。
杏の実さん、レスありがとうございます‼＼(^-^)どれも簡単で面倒くさがりの私でもできそうです笑 頑張って実践してみます！痩せたと報告できるように頑張ります(*^-^*)