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教えてくださーい

中3の受験生です。ただいま中間テスト期間まっ最中なのですが、勉強やろう!と思っても全く集中できない時が多くあります。そういう時にはどうすればいいですか??
それと勉強とは関係ないのですが、家族のことを煩わしく思うことが増えてきました。思春期的なあれとは違うような気もします。そういう時には、どう対処すればいいでしょうか!
脳科学的なお答えを、よろしくお願いします!!
(生徒の皆さんもこういうこと、ありません?)

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