最近毎日学校から帰って疲れ果ててやる気がなくて、部屋もすごく汚くなっていく一方です…最近自分の部屋がある2階に登るのも面倒くさくなってしまっています。。この前宿題を玄関でやって、そのまま玄関で寝てしまってとてもお母さんに怒られました… 自分でもこのままではいけないことは分かっているのですが、やる気が出ませんどうすればいいですか？？