筋肉痛を1日で治す方法誰か教えてください！ 受験生で夏休み全く運動しなくて、体育祭のリレー練習で200メートル走ったら筋肉痛でつらいです。 明日本番なんで誰か助けてください！！！
まずは湿布を貼ることですね！ あとは、お風呂でマッサージ、とにかく動かす！ 筋繊維がちぎれて筋肉が痛くなるので、 流石に一日で完治は… でも、これらで改善されます！ 僕は筋肉痛になったら、まずはこれらです。