えー、ダイエットしたいです!
一ヶ月くらいでかなりの効果が出て、フツーの女子高生ができちゃうダイエット方を知ってる方、
どんどんレスください(泣)
脈アリとか、縁のない学園生活を変えたい!来月に修学旅行なんです！どうしても自分に自信持ちたいんです。
ＰＳサカナクション山口いちろー先生、インスタ見たんですけど痩せすぎです。私のお肉を分けてあげたい(切実)
男子なのに、なぜか一時期ダイエットやってましたw(太ってる訳では無いんで助けれど…)
おすすめは、糖分カットです
炭水化物や、お菓子を半分以下に減らして、その分、おかずで補うってので、結構痩せますよ
私もダイエット中です！！
普段の食生活を見直して、間食があるのであればそれを止めるだけで2キロは簡単に減りました✨✨
それと小まめに水を飲むことで、お通じの改善や肌の乾燥防止効果が！！
あと階段を意識して使うことですね(=ﾟωﾟ)ﾉ
まぁ、その先が行かなくて今リバウンド繰り返しながらも頑張ってます笑
あとは体重にはあまり違いはでませんが、毎日腹筋を鍛えると引き締まるので見た目の良いお腹になりますよ(*・∀・)b
最初は30回ぐらいを休み休み、そこから毎日3回ずつ増やすと無理がないです！
背筋も余裕があれば、姿勢が良くなって見た目がスラっとするのでオススメです。
細くて綺麗な体は女子の夢ですよね！
突然減らそうとせずに、痩せる習慣を続けるだけでも超自信になるし健康的です(´∀｀＊ )
一緒にがんばりましょー！
僕も実際にやってるのは、PM6時またはPM9時以降は何も口にしないという方法です。それを中3の時やったら、当時53キロあった僕でも5キロの減量に成功しました。男なので体重を公開しました。