全てにおいて人と比べてしまいネガティヴになり、自分はダメダメで何も出来ないやつだと勝手に思い込んで凹んでしまう時があります。 なにをしても(あ、これはやばいかな。)とか(みんなきもいとか思ってるかな)とか思ってはストレスが溜まり、イライラしてしまいます。 こういう時対処法などがあれば教えてください。