私はすごくネガティブで気にしいな性格です。
直ぐに物事を後ろ向きに考えてしまいます。
そこで私は最近目標を立てています。目標と言ってもすごい小さなことで 勉強だったら『この数学の問題一題だけ解く』とか、友達関係だったら『あと五分だけこの子と話す』とかすごい小さい目標です。そして達成したら『よし、頑張った』って自分を褒めます。
このぐらいで頑張ったなんて言えないよ...なんて考えはしちゃダメ!!!!!頑張ったの基準は人それぞれ。
絶対達成出来るものから目標にして、いつか今持つ大きな目標に向かって少しづつ進んでいくと楽になれるかな、と思います。
達成できたら自分を褒めることを忘れずに。なんなら誰かに褒めてもらいましょう!!!!!