私はすぐに考えすぎてしまいます。ネガティブすぎて、ちょっと間違えただけで「今ので嫌われたらどうしよう。」とか、軽く笑われただけで「嫌われたな。」とか思ってしまいます。いつも人の目を気にしてしまいます。 冗談を本気に受けてしまうことや、気にしすぎてしまって重いと言われることもあります。 本当は軽く受け流したいし、「そんなことない。」と思いたいのですが、なかなかそれが出来ません。 どうしたらポジティブになれるのでしょうか？