僕は2月に受験が控えているのですが、なかなかスマホや、テレビを止めることができません。何かいい解決法ありますか？
スマホは受験の時持ってなかったからいいアドバイス言えないですけど、テレビに関しては私もかなりのテレビっ子で正直つらかったです（笑）
私は親に「ご飯食べて、お風呂入って２０：３０には部屋行くから」
って宣言してましたね。そしたら、のんびりしたいなーってときも親に
（あれ？なんでいるの？笑）
みたいな目で見られるんで笑
無言実行もかっこいいですけど、家でかっこつける意味もないんですから、確実に有言実行ってことでいいと思いますよ。