私も同じような感覚で今も過ごしているけど、しんどいよね。でも、急には変われないから、少しずつ、ステップを決めてみたらいいと思う。感覚過敏や聴覚過敏があるなら、それをカバーする方法を自分なりの、頑張る！に繋がっていくかもね。