最近ストレスが溜まり過ぎて、物にあたるようになってしまいました。でも、やめろと言われて自分を傷つける以外方法がなくなってしまい、しかもその方法まで止めらてしまいました。もしよければ、ストレスの解除法を教えてください。
自分を傷つけるよりはまだ物にあたったほうがいいと思います 誰かと話したり、ここに書き込むことで、少しずつストレスを吐き出していくと良いと思います！