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自分にできるのは必ずある

逃げて下さい。
辛いことからは逃げてもいいんです。
誰かに相談して下さい。
それは恥ずかしいことではありません。
相談できる人がいなかったら、相談所や警察に匿名で電話で相談して下さい。
それで状況が悪化することはありません。
仲間はいます。
辛いのは今だけ。いつかは終わります。

最後に、あなたは何にも悪くない。

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