僕はテニス部に所属しています。中学校1年生の頃からテニスを始めたのですが、今までずっとメンタルが弱いことが悩みです。試合中や練習中にうまくいかないことがあればすぐに怒ってしまい、それを言葉に出して言えないので物に当たってしまうことがありました。試合に負けた時の切り替えも全然できなくてそのまま引きずってしまいうこともあります。こんなにメンタルが弱い自分はもう嫌です。土曜日に大会があるのでメンタルを鍛えるいい方法を教えてください！！