シャーペン持ってノート取る事も辛い。
シャーペン持つ事すら嫌になる。
どうすればいいの？
もう嫌だ。怖い。辛い。全部やめたい。
そんな言葉しか頭に浮かばない。助けて…
もう、辛い。
何かありましたか？何かあったなら、その気持ち全部ぶつけていいですよ。シャーペン持てないなら、今は無理して取る必要ないですよ。休むことも大事です。
話聞くよ。吐き出しちゃえ。
どうしたの？
嫌なら逃げたって良いんだよ。
大丈夫。
無理しないでね
レスありがとうございます。
私は、不安障害の中の一つの病気があって、調子悪い時とかは恐怖がとても酷くなったり憂鬱になってしまったりします。そういう時は恐怖で何も考えられなくなって、何をするにも憂鬱で何もしたくなくなったりするんです。
昨日は特に調子悪くて、恐怖がとても強くて、憂鬱で、何もしたくないし何も考えられないような状況だったんです。
今日は少しは落ち着きましたが、まだ調子悪くて…
ちょっと落ち着いたのでまた少しずつ頑張ります。