ハンドボール部なんですが、毎年、冬に手足の末端の冷え性と乾燥による手先のひび割れに悩まされてます。特に冷え性がひどく、皆が冷たいと感じる水道の水がぬるく感じるほどです。こうなると手のコントロールも思うようにいかず、仲間に迷惑かけてしまい、自分自身とても嫌な思いをします。手をあったかくする方法ありますか?