あの、痩せるにはどーしたらいいと思いますか？運動すると筋肉がつくだけで、体重が重くなっていく一方です…
助けてください
間食をしない。
ストレッチをする。
なわとびでぴょんぴょんする。
毎日少しずつ食べる量を減らしていくと自然に胃が小さくなり、たくさん食べるのが大変になります。
私もダイエット中なので一緒に頑張りましょう！
私もです！！
胃がすっごい大きいですｗｗ
なんか、どんどん増えますｗ
でも、めっちゃ歩いたら減ってたりしますｗｗ
無駄な動きをしてますよ私はｗｗ
実は私もダイエットちゅーです(^ ^)
私は、毎朝野菜ジュースを飲んで、学校のお弁当は1段にする。夜は炭水化物を少なめにして、お風呂は下半身浴で40分くらいつかるようにしてます。あ、あと間食はしないようにしてます。どうしても食べたくなったら、こんにゃくゼリーがオススメです(^ ^)私はこのやり方で3kgおちました。
よかったらやってみてくださいo(^_^)o
つらい時もあると思いますが一緒に頑張りましょうねo(^▽^)o
水を1日2L飲むとだいぶ変わりますよ。
あと、ご飯を食べるときは野菜から食べるとgoodです！
私もダイエット中です！
私は、筋トレとランニングを中心にしてますが、最近、ご飯を食べる時何回も噛むといいというのを知りました。何回も噛むのとあまり噛まないのでは、同じ量でも満腹感が違うらしいですよ！
お互い頑張りましょう‼︎