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変わりたい…

最近、自分自身が変わりたいとよく思います。
私は、小学校の頃からずっと声が小さくて、先生に怒られたこともあるし、友達や先生に「聞こえない。」とよく言われてきました。友達と話す時は普通に声が出るのに、授業とかになると緊張してしまい、声が出なかったり、声が変わったりしてしまいます。小さい頃からおとなしい方で、大きい声を出したことがありません。だから、声が出ないことでずっと悩んできました。
高校生になって、私は「積極的になりたい、声が大きくなるようになりたい」と思い、バレー部に入部しました。声が出るように自分なりに頑張ってきたつもりですが、部活の時もなぜか緊張してしまい、大きい声が出ませんでした。そのことでほぼ毎日、友達や先輩に怒られました。私は向いてないと思い、今年の3月に辞めました。結局、変われませんでした…
大きい声を出せるようになりたい!!
そのためにはどうしたら変われますか??緊張しない方法とかありますか??アドバイスください!お願いします。

長いのに読んでくださりありがとうございます。

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