最近何にでもイライラしちゃいます。 友達の愚痴をいったり、一人で突っ走っちゃったり、もうこんな自分が大嫌いです
そんなの、胡散臭い、と思うかもしれませんが、瞑想がとてもいいらしいです。 1日10分、寝る前にでも瞑想をすると、記憶力や集中力がよくなったり、自分で感情のコントロールができるようになるんだそうです。 過呼吸がひどかった人が、瞑想をしたら何事にも動じずになったとか、勉強の内容がスッと入っていくようになったとか、すごい効果だそうです。 興味があったらぜひ調べてみてください！