今日の授業テーマとは違うのですが
今の悩みを聞いてください
出来ればアドバイスとかも下さると有難いです！
自分はバレー部に入部しました。
まだオーバーしか試合で使える技をやっていません。自分はバスケをやっていたのでボールを使うスポーツは慣れているみたいで先輩の人にも上手いね！と言ってもらいました。
でもそれが本心か分からないし、やればやるほど自信がなくなります
練習をやって行くうちに実力が抜かされちゃうんじゃないかという不安があります
努力しろ！っていう話なんですが家にバスケットボールしかないし何をしたらいいか分かりません
言い訳にしかなりませんよね笑
バレー部に入ってる先輩の方々、家でボールがなくても出来る練習方法はありますか？
あと元気が出る曲を教えてください！
バレー部所属してます！
男子のあれになるんですが、バレーボールではスパイク時にジャンプしますよね？
なんでジャンプ力を上げるために、縄跳びなどを地道に続けるといいです！
あとは基礎として、空中では体幹が必要になるので、体幹トレーニング(腕を地面について、つま先だけを付ける。お腹は浮かします！！地面に着いている部分は、腕つま先のみ！)等をやると体の基礎が出来上がります！
こんくらいです！多分！笑
長文失礼しました！頑張ってください
背中を押せるような曲しか教えられないけど……
hakubi「光芒」
the satellites「命の唄」
レス失礼します！
体幹トレーニングは正直秒数続ける必要あるかと問われたらそんな別に気にしなくてもいいので、1分~1分30秒くらいがジャストくらいです！
例えば1分×3とかで間に休憩挟むくらいで大丈夫です！慣れてきたら体を横向けにして、地面に着く腕を片方だけにしたら体に負荷かかるので、いいトレーニングになりますよ〜
はい！頑張ってください！！