私は手首を骨折してしまい先週の水曜日には手術を受けました。部活はもう出来ないため最後の大会にも出られません。毎週練習試合には行きますが、自分に出来ることは少ないので「何のために行ってるんだろう」と思ってしまいます。試合の内容は決して良いとは言えず、「自分だったらこうするのになんでしないんだろう」「何で同じミスを何回もするんだろう」という気持ちでいっぱいです。 試合に出られない悔しさと自分のチームに対する怒りが混ざっています。 リトグリ先生どうしたらいいですか？