最近、暇がある時とか、ホントは宿題やギターの練習とかしたいなって思うけど、なんかめんどくさくて、ついスマホをかまったりしちゃいます。 やっぱり、めんどくさいことに対して、適当な理由を持ち出して見過ごしてるのは、苦痛です。 もうよく分からないですが、時間を有効に使うにはどうすればいいのでしょうか？