ブルエン先生！わたしは同じ部活のチームメイトや友達と話すときに緊張してしまって上手く自分を出せずに、言いたいことを言えなくなってしまいます … 自分の思っていることを伝えるのが否定されたらと思うととてつもなく怖いです。 自分の思っていることを伝えるようになれるためにはどうすればよいですか？