精神的に安定してるときと不安定なときの差が激しい。
１日のなかで差が激しいときもあれば、その日１日は大丈夫でも、次の日は１日不安定だったりするときもある。
こんな状況にもう疲れた。もうむりだよ…。
今週は毎日夜寝る前に理由はわかんないけど涙がでてきて泣いてる。
今はそういう時期だって(生理前)割りきらなきゃいけないのかも知れないけど当たり前のことが当たり前に出来ないし、自分が嫌になっていく一方。
ここに書き込みにきてる時点で自分甘えてるなって自覚はあるけど、ここでしか助けを求められない…。
ごめんなさい。
もうきつい。だれか助けて。
こんばんは、yuriyuriさん。はじめまして。
いつも書き込み拝見しています。
私も、幸せな日と不幸な日があって、いつもそれに振り回されています。
"幸せ"に振り回されているのです。。
辛いですよね…今日は良かったから次の日悪かったんだとかって、一喜一憂に疲れますよね。
毎日お疲れ様です。
yuriyuriさんは、そんなに責めなくても良いのではないですか…？そんなに、頑張っていないのですか…？
自分で頑張ってるって言うのは難しいですが、きっと頑張っています。だからここに書き込みをしに来てもいいのですよ…。
いつでも来て大丈夫ですよ…。
生理前は私も精神の安定が難しくなるのでわかります…コントロールが難しいですよね…。
こんな私が言うのもあれですが、
ゆっくり生きてください…。
一緒に、ゆっくり生きましょう…。。
私も夜になると急に不安に駆られたり寂しくなったりします。訳もわからず涙が出てくることもあります。そんな時私がやってる対処法なのですが、落ち込む時はもうどん底まで落ち込みます。落ち込んでる時は元気出さなきゃ とか明るい曲聴いてリフレッシュしなきゃ とか思うかもしれませんが、逆にめちゃくちゃネガティブな暗い曲聴いて、これでもか！っていうくらい落ち込んで沢山泣きます。そして沢山寝る！泣き疲れて寝るとぐっすり眠れます。だから朝はすっきり起きられて気分もリフレッシュしてます。私はこの方法で乗り切っています。これがyuriyuriさんに合うかはわかりませんが...。
あと泣いて寝ると目がめちゃくちゃ腫れるのですが、その解決方法は「涙を拭かないこと」です。ティッシュや手の甲で涙をぬぐうと目を押さえつけてしまって、それが腫れる原因になるそうです。だから泣く時は何もせず涙を流すか、ティッシュを目にあてるくらいに軽く拭きましょう。
それから最後に、「書き込むことは甘え」みたいな文章がありましたが、使えるものはどんどん使っていっていいと思います。人間だれしも甘えることは必要です。気の休まる場所は大切です。それに悩みを文章化することで整理されて、何で悩んでいるのかがはっきりします。どんどん掲示板使っていきましょう。字数制限もないですし、こんなに長文になっても大丈夫です。どんどん書き込みましょう。
ほんとに長文失礼しました。