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ストレス発散方法知りたい

友達に壁破壊やガラス割するの禁止されたからやることがない。イライラしているが、人に当たれないし、我慢しろ言われる。
紙に書いたりしたが、親にばれるしなぁ
やっぱり発散方法ないですよね?

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