みなさん生理っていつ来ましたか？私は４月に来て、生理来たときお腹は痛くないけど腰がすごく痛くなります。腰の痛みを和らげる方法とかも教えてくれると助かります。
ちょうど今きてるよ。始まったの?
私は小6の6月。
腹巻きをすると、お腹も腰も温められて結構いいらしいですよ(^^)
私は中２の秋に初めてきたかな。
ここ数年やっと生理痛しんどくなってきたから、最初から重いと大変だね…(´･ω･)
私も最初のころは腰が痛かった。
痛いっていうかなんか、張るって感じだったけど笑
生理の時は夏でも体を冷やさないことかな。
冷たい飲み物を控えたり、お風呂上がりでもお湯飲んだりしてる。
あとはお風呂上がりにストレッチしてた。
長座体前屈とか笑
ありがとうございます！試してみます
中2の12月下旬に初めて来ました
とにかく冷やさないようにする！
夏は暑いかもだけど、腰周りだけでも布団かけるとか、生姜の入ったスープ飲んだり...酷ければアイスは控えた方が良いかも。それから、こまめにナプキンを取り替えることも重要だそうです！辛ければ薬に頼るのもあるかと...家で座る時は、床に直接座らずにクッションを敷くとか、ですかね