私の悩みは、人と比べてすぐに落ち込んでしまうことです。 例えばインスタを見ていて友達は楽しそうな生活を投稿していて、自分はなんでこんなに充実してないんだろう、とか、あの子が可愛いとかそういう話を聞くと、自分はブスだなあ、なんでこんななんだろう､､､など、人と自分を比べて毎日落ち込んでいます。どうしたらいいですか？