完璧主義者の自分がとってもつらいです。
中学のときにいじめを受けていたのですが、進路の関係で推薦枠がほしかったため毎日休まず学校に行っていました。死にものぐるいで学校に行ったおかげで、良い高校に進学することができました。そんな経験から、「これができたら自分はかっこいいな」と思うようになったのです。
例えば、部活の練習で初めてやることでも、できないと「なんでこんなこともできないんだろう」と挫けそうになります。人間何でも最初から完璧にできないってことはわかっているのに、他人に負けたくない気持ちのほうが勝ってしまい、できている友達を称賛するより、悔しい気持ちが強くなります。
もちろん、メリットだってあると思います。無遅刻無欠席で成績が良かったり、中途半端な気持ちで諦めず納得の行く最後まで成し遂げられます。
だから、完璧主義を辞めたいです！いいところは残しておいて、完璧主義によって失ってしまうもの(＝気分が下がったり自分が嫌になってしまうこと)を無くしたいです！何事も完璧な考えを持ってしまう私は、どんな考え方をしたら明るくとらえられますか？
PS Phantom Joke聴きました！ドラムえぐすぎません？？？？
ちゃんみづさんの気持ちめっちゃわかります。私も完璧主義が染みついちゃって、頭ではわかってるのに初めから完璧にやろうとします。
だから、たいしたアドバイスができるわけじゃないんだけど、完璧主義と向き合ってて私が考えたことを共有させてもらおうと思います。
まず一つめが『○の数を数えよう』。完璧にしようとする=自分の欠点を探して直すってことなので、どうしても×の数ばかり数えてしまいます。でも考えてみたら乗り越えたもの、できることの数のほうがずっと多いはずなんです。
次に『とにかく自分の好きなように好きなことをやってみる』。一概には言えないけど、完璧主義の場合無意識に自分でルール作っちゃってることも多いです。そのルールをぶっ壊してみる。正解がなくてとにかく好きなものを作ってみる。色々変わってきます。
とはいえ、一歩を踏み出すのは怖いです。完璧主義の場合は「間違っちゃいけない」って思いがちだから。
今の私の目標は『間違ってもいいから一歩踏み出そう』って思えるようになることです。ワイルド・サイドを行くことです。たぶん色んな完璧主義さんの最終目標ってここなんじゃないでしょうか。
長文失礼しました。お互い頑張りすぎない程度に頑張りましょう。