私は今16歳の高校1年生です。
部活でギター部に所属しています。私にとって初めてのギターでなかなか慣れず、技術を上達させるために、ほとんど毎日のように部活が終わっても遅くまで残って練習しているのですが、テストや宿題が多く、帰っても疲れて寝てしまうことが多々あります。そのため、思うように部活と勉強の両立が出来ません。部活と勉強を両立させるためには、どんな事が必要ですか？
また、ギター部の大会で大きな舞台に立つことが多いのですが、緊張で上手く練習の成果が出せません。壱馬くんや北人くんの、ステージに立つ時に心がけていることや、緊張を上手くほぐす方法を教えて下さい