私は最近朝早くに起きなければ行けないのですが 夜ふかししてしまいなかなか起きれません笑 しかも、授業中も眠くなってしまい集中して授業が受けられません。 どうしたら早く起きれますか？ あと、どうしたら授業中眠くなりませんか？ 教えてください!!!