さっき実力テストの点数を聞いて、数学が40点くらい下がってました。 今回の数学は今までよりずっと難しくてパニックになって時間ばっかり気にして中途半端に色んな問題に手をつけて、結局どれも解けずに終わりました。難しい問題があっても平常心でいるようにするにはどうしたらいいですか？受験においてのメンタル強化の方法などあれば教えてほしいです！