今日、疲れていたのにお父さんにお手紙書かされてしかも自分で内容考えたいのにあーだこーだ口出しされて字も汚いって言われてせっかく書いた手紙をビリビリに破いて捨てちゃった。二回目に書いた手紙もめっちゃ丁寧に書いたのに､お母さんに最後はありがとうって書くのよって言われて、自分で内容考えたかったのにと思ってビリビリに破いて捨てちゃった。
辛くてしんどくて夜は最悪になってしまった。
家族に暴言吐いちゃったし、暴力振るっちゃったし、物投げちゃったし、お鍋のお味噌汁わざとこぼしちゃったし。
死にたいって思う。
こんな自分なんなんだろうって。
でも生きなきゃね！
いつもアンビバレントな私はホントに苦しいけど、自殺だけはしちゃダメだって思うから。
だから生きるよ！
後、質問！
アンビバレントな気持ちに皆さんはどうやって対処してますか？
教えて下さい。
本気で悩んでます。
誰かといるときはその相反する気持ちを頑張って封じ込めて嫌でも笑う。相手の欲しがっているリアクションをする。自分を殺す。
で、１人になったとき。お風呂とか寝るときとか。溜め込んでるものを全部出す。クッションでおさえながら大声出したりめちゃめちゃに泣いたり。
それを繰り返す。
アヤソさん、アドバイスありがとうございます！
少しずつ実行してみようと思います！