ここ最近体がだるいんです。 原因はわかりません。 あー。しんどい(;´Д`)
秋だしね、体調を崩しやすい季節で自律神経も乱れやすいんです。 水分補給をしっかりして、体を冷やさないように気をつけて、体はしっかり動かしましょう！（無理はしないでね！）寝る前に簡単なストレッチとかでもいいので。 それからヒーリングとかリラックスできる音楽を聴いたりアロマを焚いたりしても良いですね♪ お大事にしてください。早く良くなるといいですね。