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0%にしてから充電するのは

やめておいたほうがいいです。
昔のガラケーならそれでよかったのですが、今の電池は種類が変わっているので、あまり有効とは言えません。
むしろ逆にダメージを負うので、寿命を縮める原因にもなります。

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