ミセス先生こんばんは！
私は、学校生活で、友達との関わり方について悩んでいます。
登校中でもそうですが、過剰に周りの目が気になってしまうんです。私は何でもネガティブに捉えてしまうので、私のことを見てたと分かると、「なんかおかしいのかな？」と感じて不安になります。
それに、自分から話しかけるとウザがられるかなと思い、誰の迷惑にもならないようにと静かに生活していたせいで、相手に話しかけづらい印象がついてしまい、話しかけられることが少ないです。
中学生のときに、学校行事に来てくれたお母さんに、「友達と喋ってるときとか、楽しくなさそうな顔してるね」と言われて驚きました。自分ではそこまで気が付かなかったんです。当時から、知らぬ間に無理してたのかなと思います。
どうしたらこのネガティブ思考は改善され、みんなと楽しく喋れるようになると思いますか？友達と心の底から笑い合えると思いますか？ノリの良い友達の合わせ方も教えてください！