今年の春くらいからかな。常に不安。毎日不安。原因があるようにも思えるけれど、不安要素になっていそうなものがなくなったところで不安は消えなくて。はっきりした原因はないのかもしれない。だんだん死にたくなってくる。不安で気が狂いそう。毎日鬱々としてしまって本当に嫌だ。この前、友達と旅行に行く約束をしていたのに、断ってしまった。本当に良い友達だったのに、先の約束をしていたら、どんどん不安が膨らんでいって、よく眠れなくて、髪掻きむしって、異常に過食して、もう自分が壊れそうだと思って、ついに断った。自分としても本当に楽しみだったはずなのに。突然断ったからか、勘が良い人なのか、友達は心配してくれた。でも、こんな訳わからない理由友達に言えない。しかも、不安は消えない。もう、どうしたら良いのか分からない。
本当にお疲れ様です❁
気が乗らなくても頑張って生きているんですね！
ちょっと、私も気分が乗らないときや不安なときの対処法を気になったので調べてみました。
無理に気分を上げようとせず、直感を信じていくことが大切なんだそうです。
あとは、日々を少しずつ変化させていくこと。いつもと違う道を通ったり、新しいものを食べてみるなど、不安よりワクワクが勝る要素を少しでも取り入れてみれば、気分は晴れるかもしれませんよ！
お友達の方が理解して下さって良かったですね♪次にもし機会があれば、相談してみると良いかもしれません。何も言わないほうがきっと不安ですよ…！
あふてぃーさんの気分が晴れて、自分らしくいられますように♪応援しています◎