ほんとうに生理痛が重いです
特に１日目と2日目がしんどくて
頭痛、腹痛、腰痛、吐き気、めまい、体の重み？、
それで大量の出血に襲われます
お薬も飲んでるんですけどそれでもやばめです
楽になれる方法とかはありますか？
私は運動不足のときが一番生理痛が酷かったです(T_T)
生理ではないときにしっかりと体を動かして代謝を高め、体を冷やさないようにしてみて下さい。
また、たんぱく質や食物繊維の食事を意識して多めに取り、ストレスを溜めないことも大切です♪
生理痛は個人差があって辛いですが、普段の生活習慣によって少しずつ良くなっていくみたいなので安心して下さいね❁
お大事に(о´∀`о)
温めるといいって聞いたことがありますよ！
生理痛きついですよね。
私は、頭痛と腰痛に襲われます。
お大事にヾ(´｡••｡`)ﾉ
生理痛は楽な体勢見つけてじっとしとくのがいいかな～。体冷やすのは絶対だめ！！
うちもめちゃめちゃ重いから毎回悩むけど結局これになるかな笑
ひどい状態が続くようやったら１度、病院で相談してみるといいと思うよ！
漢方とか低用量ピルとかいろいろ治療方法考えてもらえると思うから(*^^*)