部活を引退して約3週間が経った今 運動をする機会がなくなったため着々と筋肉が脂肪へと変わっていっています。部活は試合があるから勝ちたいから頑張ってトレーニングをしていたけれど、今は何もモチベーションがないです。彩ちゃんはジムとかに行ったり、食事に気をつけたりしていると思いますが、運動するときは何か心がけていることとかはありますか？？ ぜひ教えて頂きたいです☺️☺️