テスト期間に入って約一週間自分は部活をバスケをやっているが今まで鍛えてきた体を崩したくないです。テスト勉強で忙しいので仕方ないのですが体力が落ちたかもしれません。冬でもう寒いのでどういう体力づくりをしたらいいのでしょうか？