明日学校行こうかな
英語の添削してもらいたいけど
なんか、体が限界なんだよね笑
毎日６時間はしっかり寝てるのに
全身の力が抜けるっていうか、フラッとするというか、意識が遠のくというか
そんな時が１日に２回くらいあって
睡眠不足なんかなぁ？ちゃんと寝てるけど
どうしよう。明日行こうかな。明日がタイミングとしては一番良いんだけど。んー。迷い中…どうせ行くなら１日勉強してくるけど、こんな状態でずっと集中して勉強できるのかっていう…んー。
6時間睡眠は結構短いですね…。なるべくなら7時間半は寝た方がいいと思います！
睡眠のリズムは90分なので、私はそれを意識して睡眠を取るようにしています。
ふらっとすること、私もありますよ！
原因としてはいくつかあって…。
①貧血
②低血圧による脳貧血
③低血糖によるもの
食事はバランスよく取れていますか？炭水化物や糖分が不足するとフラフラして集中力に欠けやすいです！
また、女の子は鉄分も不足しがちなので、気付けば貧血…なんてこともよくあります！そんなときはプルーンがおすすめです♪
体調が悪い日もあると思いますが、ふらふらする時はどうか無理をせずしっかり休んでくださいね(｡ᵕᴗᵕ｡)