最近は急にテンション上がったり下がったりする
どうすればいいの、、、
誰か教えてください
私はテンションが下がったら好きな音楽を聞いたり、YouTubeで面白い動画を見つけてみたりしています！
あ、あとオススメなのは、インスタの「otosuzu」さんの動画が癒され、頑張ろうと思わせてくれます(≧∀≦)
双子の姉妹の日常を撮っている動画なんですけど、なにしろ可愛いんです♡(///ω///)
ぜひ見てみてください♪
こんな奴の為に、、ありがとうございます！
因みに今はクッッソ元気です
動画見てみます！！
テンションが上がったり下がったり…！
気持ちは忙しないですよね〜
私だったら予定を入れて忙しくして、次の行動に移す！っていう対策を取っています。気持ちと行動を切り離してみると無駄な悩みや感情を排除でき、時間が無駄にならないのでおすすめですよ꙳★*ﾟ
また、音楽を聴く、散歩をする(運動)などはストレス発散の効果があるので好きなことで出来ることから始めてみて下さいね！