勉強に対してモチベーションが上がりません。課題も予習も復習も多いですが、それをやる前にいつもQuizKnockさんの動画を観てしまい、その後は疲れから寝てしまいます。TOEICやTOEFL、大学のテストが近づいているので、勉強しなければいけないとは思うのですが、なかなか実行に移せません。どうしたらいいでしょうか。