私は極度の人見知りです。クラスではほんとに数人としか話してなくて男子は1人しか話せません。少しでも克服したいんですけどどうすればいいですか？そして、男子と話せた方が学校生活がもっと楽しくなりますか？ぜひ教えて欲しいです