家にいたくない。
家に居るとイライラする時間が増える。
それで、家族にあたったりしてしまう。自分がリラックスしてると、ニコニコできる。
なんか、もう、今の自分の感情がわかんない。コントロール出来ない。いつもいつも、ずっと自分の中にプレッシャーと不安がある。受験が近くなってなおさら。
心も頭もグチャグチャ。もう、何すれば、どうすればいいのかわかんない。
疲れた、もう。
わかるけど、その気持ちを私は踏ん張っています。
家にいたくないときは近所を散歩をするとスッキリしていいと思いますよ！
リフレッシュやストレス発散大切です
(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
弱っている時や自律神経が乱れているときにコントロールのことを考えるのもきりがないので、まずは出来ることから切り替えて行きましょう！