痩せてる人って、やっぱサプリとか飲んでるのかな？
YouTubeにこの手の広告さいきん多くて。
気になってはいるけど…
実際どうなんですかね。
そりゃ毎日ストレッチしたりしないでスリムになれるならそれがいいよね。
お姉ちゃんなんて、夜中の０時にチョコとか普通に食べてるのに細いし。
「気にするからだよ」ってそれ言うの細い人ばっか。
気にしないでいたらこうなったんじゃんか！
…体質ですよね。
異性にどう見られてるかじゃなくて、自己肯定感のために痩せたい。
私は標準なはずなのに。周りが細すぎるんだよ！
大学受験も何もかも、「平均」じゃ勝てないんですよ(´-ω-`)
the平均の私が言うのもなんですがやっぱり運動が1番だと思いますよ。
絶対嘘だ！って私も最初思ってたんですが笑
3ヶ月くらいで5キロは普通にいけます！
しかも、これの1番のメリットはリバウンドをしないということです！
少しの間運動できなかったことがあったんですがほとんど増量はしなかったです。
まぁ体質もあるんでしょうけど私はなんか太らない体質の人よりも頑張ってやせたほうが勝ちだと考えてるので笑負けずに頑張ってください！
わたしも「ちょっとぽっちゃり気味の方が男の子にもてるよ？」って言われたことがあるんですけど、そういう事じゃなくて自己肯定できるようになるために頑張っているので…同じです。
スクワットすれば体の大きな筋肉を鍛えられるので、おすすめです。筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がって効果的なんだそうです。
また、朝はたくさん食べても消費するのであまり影響はありませんが、晩御飯が多いと晩御飯後はあまり活動しないと思うので太ってしまいます。
また、ご飯を食べないと脂肪を蓄えやすい体になってしまうのでやめた方がいいです。
身体や精神状態と相談しながらゆっくり気長に頑張ってください。
ちなみに寝る前のストレッチでも徐々に体が引き締まっていくそうです。