最近スクワットと腹筋にはまっています。
筋肉痛が少し自傷に近い感じがして最近いいです。
健康的にストレス発散できるので皆さんぜひやってみてください。
自分は最近縄跳びをほぼ毎日やっています。ふくらはぎがぴくぴくするのが面白いです。最初は胸が小さくなると聞いてやりはじめたのですが、結構ハマってます。胸も小さくなったし、私的には縄跳びもおすすめです。でも胸小さくなりたくない場合はやらないほうがいいです。腹筋とスクワットもやってみます。
私も毎日の習慣としてやっていますー！！
最初はダイエットとか体を引き締めたくて始めたけど、気分はスッキリするしストレスにも強くなった気がするのでこれからも続けていこうと思います！
筋肉痛って地味に気持ちいいんだよね笑
お互い頑張ろう٩( •̀ω•́ )ﻭ