生活リズムの戻し方を教えてください！ 冬休み中ずっと夜起きて、朝寝る生活をずっとしていたので、学校の授業の時起きてる自信がないです！どうやったら朝起きれますか！？校長は高校生の時授業で眠い時はどうやって乗り越えていましたか？教えてください！