センター前なのに母との関係が悪い。
今に始まったことではないけど、最近酷くなってきてる。
私の成績が上がらなくて心配なのは分かるけど、寝ている時や食事中の文句や、人格の否定、突然大声でキレるのはやめてほしい。
特に模試の日の朝にキレるのも。
私も成績が上がらなくて焦っているし、精神的にも不安定なのに。
どうすればいいのか分からない。今日も我慢できなくてキレて物に当たってしまい部屋がぐちゃぐちゃだし。すぐにはメンタル直らなくて勉強どころじゃないし(今日は２回目)。これが続いてもう嫌です。
自分の精神と親の精神を安定させるにはどうすればいいですか？
あと、心を落ち着かせる音楽とかあればお願いします。
全く関係のない私が言うのはごめんなさい。
華海月さんと、華海月さんのお母さんでゆっくり話す時間を作ってみるのは
どうでしょうか？
落ち着いて話してみれば、お母さんの思いもわかるかも知れないし、
心が少しは安心すると思いますよ！
私もお母さんとケンカした時は、少し落ち着いた後に話をします。
あと、心を落ち着かせる音楽は、Eve先生(SOLの木曜日担当の先生です！)の
「君に世界」とかいかがでしょうか？私も好きな歌です！
ぜひYouTubeで調べて見てください！
疲れるとキレたくなったりイライラすることが増えると思いますが、そんな時こそ冷静になることが大切です！
今の自分はどんな感情なのか。
体の変化（心拍数が早い、頭が痛い）など、自分で理解してよく観察してみる練習を繰り返すと、メンタルが強くなって冷静になるかなと思います！
私もこのことをいつも意識しています！
そんな時に聴く音楽は、歌詞の無い自然音などのヒーリングがおすすめです✧︎
ピアノやバイオリンなどの音色に耳を傾けてみるのもいいですね◎
自律神経を整える効果があるので、すごくスッキリしますよ！ぜひお試しあれ♪
センター試験、頑張って下さい！！